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女生养生养颜小知识

发布时间:2018-06-05 10:10:00 点击量:294

女生养生养颜小知识

     1、保持快乐的心情,把快乐的心情当成一种能力去培养,这是非常重要的一个女生养生养颜小知识。

     2、加强体育锻炼,最好一周一次大出汗,时间达四十分钟以上的运动,让每个毛孔张开,然后记得一定要洗一个热(温)水澡,洗完澡后用冷水洗脸,坚持用冷水洗脸;

     3、无论早起还是午睡后起来,首先喝一杯250毫升的白开水,要一口气喝完,不要隔开时间的喝,仔细体会,你会有种浑身在贪婪吸收的感觉;这是最佳的女生养生养颜之道。

     4、无论晚上睡前还是午睡前,记得把脸洗干净,抹好保湿的眼霜和面霜,早晨起来会感觉脸上不干燥,午睡起来可不用洗脸,直接在脸上再补一次保湿,就可以直接去上班,然后脸上会感觉细胞生动活跃,人也轻快;

     5、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。这是女生养生养颜小知识之一哦!

     6、吃酸助脾脏排毒

     例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

     7、通过出汗来排毒

     在健身房,一段时间的有氧运动会让你出汗,这不仅能达到减肥的目的,也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有桑拿,那是再好不过的了。锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。

     8、泡药浴调理身体

     红妆美容院的哈尼药浴就是人体寒湿体质的调理专家。根据顾客的体质选择河市的配方来来进行药浴,再配合哈尼独特三进三出疗法,迅速排出体内毒素和湿气,更适合女性朋友调理气血不足等体寒的症状。


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